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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Perejil, liofilizado.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Perejil, liofilizado

Perejil, liofilizado es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Perejil, liofilizado se enumeran a continuación.

Agua	2 g	2%
La energía (calorías)	271 kcal
Energía (julios)	1134 kJ
Proteína	31.3 g	31.3%
lípido total (grasa)	5.2 g	5.2%
Ceniza	19.12 g	19.12%
Hidratos de carbono, por diferencia	42.38 g	42.38%
Fibra, dietética total	32.7 g	32.7%
Calcio, Ca	176 mg	0.18%
Hierro, Fe	53.9 mg	0.05%
El magnesio, Mg	372 mg	0.37%
El fósforo, P	548 mg	0.55%
Potasio, K	6300 mg	6.3%
Sodio, Na	391 mg	0.39%
Zinc, Zn	6.11 mg	0.01%
Cobre, Cu	0.459 mg
El manganeso, Mn	1.338 mg
El selenio, Se	32.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	149 mg	0.15%
tiamina	1.04 mg

Nutrientes en Perejil, liofilizado